Kam uxlash ochlik gormonlarini oshiradi

Yaxshi uxlamasangiz, ochlikni boshqaradigan gormonlar oshadi va shirin, yogʻli, shoʻr ovqat koʻproq yeyiladi.

Manba: NHLBI (NIH) — How Sleep Works: Why Is Sleep Important?

Bu fakt mutaxassis tomonidan hali tekshirilmagan. Sogʻligʻingiz boʻyicha qaror qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.