Miya tajribaga qarab oʻzgaradi
Yangi narsani oʻrganib, mashq qilganingizda miya oʻz aloqalarini oʻzgartira oladi.
Mavzu
Miya tuzilishi
“Miya tuzilishi” mavzusidagi faktlar — har biri tekshirilgan manba bilan.
Yuklanmoqda…
Miya 20 yoshlargacha yetilishda davom etadi
Oʻsmirlikda miya hali rivojlanadi va 20 yoshlarning oʻrtasi yoki oxirida toʻliq yetiladi.
Kichik aʼzo — katta ishtaha
Miya tanaga nisbatan kichik, lekin u tana energiyasining qariyb beshdan bir qismini sarflaydi.
Taxminan 86 milliard neyron
Miyangizda taxminan 86 milliard nerv hujayrasi va ularni qoʻllab-quvvatlaydigan deyarli shuncha boshqa hujayra bor.
Mielin signallarni tezlashtiradi
Mielin — nervlarni oʻrab turuvchi yogʻli qobiq, u signallarning tez yetib borishiga yordam beradi.
Neyronlar kimyoviy moddalar orqali “gaplashadi”
Neyronlar sinaps deb ataladigan kichik boʻshliqlarda neyromediator moddalar yordamida xabar uzatadi.
Miyacha harakatlarni silliq qiladi
Miyaning orqa qismidagi burmali kichik shar — miyacha — harakatlarni muvofiqlashtiradi.
Nafas olishni miyaning pastki qismi boshqaradi
Miyaning eng pastki qismi uxlayotganingizda ham nafas olishingiz va yuragingiz urishini taʼminlaydi.
Taxminan 1,4 kilogramm
Katta yoshli odamning miyasi taxminan 1,4 kg (uch funt) keladi.
Miyaning har bir yarmi tananing qarama-qarshi tomonini boshqaradi
Miyaning oʻng yarmi asosan tananing chap tomonini, chap yarmi esa oʻng tomonini boshqaradi.
Miya poʻstlogʻi bir necha tanga qalinligida
Miyaning tashqi qatlami — poʻstloq — ustma-ust qoʻyilgan ikki-uch tanga qalinligida, ammo asosiy hisob-kitob shu yerda boʻladi.
Kulrang modda nega kulrang?
Poʻstloq kulrang koʻrinadi, chunki u yerdagi nervlarda miyaning boshqa qismlarini oq qiladigan «izolyatsiya» yoʻq.
Miya burmalari joyni tejaydi
Miyaning burma va egatlari uning yuzasini kattalashtiradi, shuning uchun bosh suyagiga koʻproq kulrang modda sigʻadi.
Peshona boʻlaklari kelajakni rejalashtiradi
Peshona ortidagi ikki boʻlak jadval tuzish, kelajakni tasavvur qilish va asosli bahslashishda koʻp ishni bajaradi.
Tepa boʻlaklari ovqatdan zavq olishga yordam beradi
Ovqatning taʼmi, hidi va tuzilishini his qilganingizda tepa boʻlaklari ishlaydi; ular oʻqish va hisoblashga ham yordam beradi.
Biz aslida ensa bilan koʻramiz
Koʻzdan kelgan tasvirlarni miyaning orqa qismidagi ensa boʻlagi qayta ishlaydi.
Marvarid kattaligidagi boshqaruv markazi
Gipotalamus marvarid kattaligida, lekin u sizni ertalab uygʻotadi va imtihonda adrenalinni ishga tushiradi.
Neyron uch qismdan iborat
Neyronning tanasi, daraxt shoxlariga oʻxshash dendritlari va uzun dumga oʻxshash aksoni bor.
Gliya — neyronlarning yordamchilari
Miyada neyronlardan tashqari ularni qoʻllab-quvvatlaydigan gliya hujayralari ham bor.
Neyronlarning uch turi
Sezuvchi neyronlar sezgilarni miyaga olib boradi, harakat neyronlari mushaklarni boshqaradi, oraliq neyronlar esa ularni bogʻlaydi.
Neyronlar tanadagi eng uzoq yashovchi hujayralar
Neyronlar tanadagi eng uzoq yashaydigan hujayralar, va miyadagi neyronlarning aksariyati tugʻilishimizdan oldin paydo boʻladi.
Dofamin kayfiyat va harakatga taʼsir qiladi
Dofamin — kayfiyat va murakkab harakatlarni boshqarishda ishtirok etadigan kimyoviy xabarchi.
Uzunchoq miya qalin suyak bilan himoyalangan
Uxlayotganda ham yurak va nafasni boshqaradigan uzunchoq miya bosh suyagining juda qalin qismi ostida yashiringan.
Oʻsmir miyasi doʻstlarga koʻproq eʼtibor beradi
Oʻsmirlikda miya oʻzgarishlari doʻstlik va ijtimoiy tajribalarga koʻproq eʼtibor qaratishga olib kelishi mumkin.
Nikotin oʻsmir miyasiga zarar yetkazishi mumkin
Koʻp elektron sigaretlarda kuchli qaramlik keltiruvchi nikotin bor; u oʻsmirlarda diqqat, oʻrganish va kayfiyatga javobgar miya qismlariga zarar yetkazishi mumkin.
Stress va xavotir — bir narsa emas
Stress — tashqi sababga javob va u vaziyat hal boʻlgach oʻtadi; xavotir esa xavf boʻlmasa ham saqlanib qolishi mumkin.
Tinchlantiruvchi nafas: 5 gacha sanang
Burun orqali sekin nafas olib, ogʻiz orqali chiqaring, har birida 1 dan 5 gacha sanang — kamida 5 daqiqa.
Ongli hozirlik — hozirgi lahzaga eʼtibor
Ongli hozirlik (mindfulness) — hozirgi lahzaga baho bermasdan eʼtibor qaratish.
Minnatdorlik — oʻzingizga gʻamxoʻrlik usuli
NIMH har kuni nimadan minnatdor ekaningizni aniq eslab yoki yozib qoʻyishni maslahat beradi.
Oʻsmir miyasi stressga boshqacha javob berishi mumkin
Oʻsmir miyasi hali rivojlanayotgani uchun stressga kattalardan boshqacha javob berishi mumkin; yengish usullarini bilish yordam beradi.
Oʻsmir miyasi chidamli
Oʻsmirlik qiyinchiliklariga qaramay, aksariyat oʻsmirlar sogʻlom kattalarga aylanadi.